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キーボードやマウスは、高機能な物が必ず自分の仕事に合うとは限りません。文字入力、数字入力、画像操作など、よく行う作業から必要な条件を整理しましょう。
一日に多い操作を書き出す
数字入力が多いならテンキー、持ち運ぶなら寸法など、作業に関係する条件を先に決めます。使わない機能の数を増やすより、必要なキーの位置が分かるかを確認しましょう。
操作した感触を確かめる
店頭で試せる場合は、手の置き方、キーの押しやすさ、マウスのボタン位置を確認します。独特な形へ変えれば症状が治ると考えず、手に合うかと慣れる必要があるかを分けます。
机の上で配置を考える
大型キーボードでマウスが遠くならないか、書類と干渉しないかを見ます。手首を置く用品を足す場合も、位置と高さを確認し、腕を不自然に持ち上げる状態を作らないようにします。
接続と管理を確認
対応OS、端子、無線利用の職場ルール、電池や充電方法を確認します。個人機器を接続してよいか不明なら職場へ相談してください。痛みやしびれが続く場合は道具の買い替えだけで済ませず、作業環境や医療職への相談も考えます。
出典と情報の範囲
厚生労働省の情報機器作業ガイドラインは、マウスの形状・大きさが手に合うことや、キー操作のしやすさを挙げています。
参考：厚生労働省『情報機器作業ガイドラインの一部改正』（確認日：2026年10月6日）。本文の準備例・比較メモはWellness Noteの編集上の提案です。