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インソールは、靴に入れればどれでも同じように使える物ではありません。まず元の中敷きと靴の内部を確認し、交換する製品なのか、部分的に使う製品なのかを分けましょう。
靴の用途と内部を確認
仕事用、歩行用など使う靴を決め、元の中敷きが外せるかを確認します。固定されている物を無理にはがさず、靴のメーカーへ相談してください。安全靴は指定部品との適合も確認します。
厚みを加えた状態を考える
インソールを重ねると甲や指先が狭くなる場合があります。足が入るだけでなく、留め具を調整して歩いたときの当たりを見ます。盛り上がりが強いほどよいとは考えないようにしましょう。
切る前に説明と返品条件を読む
カット対応の製品だけを、指定の線と方法で調整します。左右を取り違えず、一度切ると戻せないことを意識してください。加工後の返品や交換条件は購入前に確認します。
使い始めの違和感を記録
痛み、しびれ、皮膚の異常があれば使い続けず相談します。医療用の装具などを使っている方は自己判断で置き換えません。手入れと交換時期も製品の案内に従い、靴そのものの傷みも同時に点検しましょう。
出典と情報の範囲
ドクター・ショールの製品例では、元のインソールを取り外してサイズ調整に使う案内があります。全てのインソールで取り外しやカットができるわけではありません。
参考：ドクター・ショール『Gel Activ』（確認日：2026年10月6日）。本文の準備例・比較メモはWellness Noteの編集上の提案です。