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歯間ブラシが入りにくいから強く押す、どこも同じサイズで済ませる、といった使い方は避けたいものです。初めて選ぶ人が歯科医院で聞くことと、自宅で迷わない記録の付け方をまとめます。
見た目だけでサイズを決めない
日本歯科医師会は、歯間の大きさが分からない場合に歯科医院で合うサイズを選んでもらうよう案内しています。狭い所へ無理に通すと歯ぐきを傷つけることがあるため、入らない場所を力で通そうとしないでください。フロス等との使い分けも相談できます。
どの場所に何を使うか教わる
上の奥歯、下の前歯など、部位によって案内が異なる場合があります。「この商品をどの場所に使うか」「通す向き」「動かし方」を実際に教わり、分からない点はその場で確認しましょう。一般記事の図だけで自分の口全体の適合を判断しないことが大切です。
商品名とサイズをセットで記録する
サイズの呼び名だけでなく、メーカー、製品名、パッケージの表示を残します。別ブランドに替えるときは、同じ記号なら同じ適合と決めず確認してください。複数を使う場合は収納を分け、家族の物と混ざらない目印を付けます。
使った後の状態も点検する
使用後は流水で洗い、風通しのよい場所で保管します。毛先や軸の変形、汚れが目立つ場合は製品の案内に沿って交換します。出血や痛みが続くときは、自己流でサイズを上げ下げし続けず歯科へ相談してください。口の状態が変わった後にも適合の見直しが必要になります。
確認リスト
- 無理なく使えるサイズを教わったか
- 部位と製品を対応させたか
- 痛みや変形を放置していないか
参考情報とこの記事の範囲
参考：日本歯科医師会『使いこなせてますか？歯間清掃具』（情報確認：2026年10月8〜9日）。公表資料の注意事項を参照し、具体的な準備・記録例はWellness Note編集部が整理しています。製品の使用は個別の取扱説明書を、治療中の対応は担当の医療職の指示を優先してください。